'Seitliche Bauchmuskeln in Rückenlage trainieren - so gehts!  Mehr Übungen findest du auf https://iq-body.de/iq-body-blog/  Um seitliche Bauchmuskeln in Rückenlage zu trainieren, legst du dich auf den Rücken, winkelst deine Beine an und hebst deinen Oberkörper bis unter die Schulterblätter. Jetzt streckst du deine Arme seitlich nach vorne und schiebst deinen Oberkörper im Wechsel nach links und rechts. Achte dabei, dass du mit den Schultern nicht den Boden berührst. Mach die Übung 3x10 mit einer Pause von 10 Sekunden dazwischen.  Viel Spaß bei der Übung und wir sehen uns wieder morgen! Deine Magdalena' 

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